Author Archives: redakce



redakce

Man walking and balancing on rope over precipice in mountains at sunset. Concept of business, risk taking, challenge, concentration.
v Zajímavosti

Jak výška ovlivňuje rovnováhu člověka

Rovnováha je zvláštní. Je výsledkem složité souhry mnoha mechanismů. Často se záhadně vytrácí, když máme pod sebou větší výšku. Člověk, který bez problémů ustojí na půl metru nad zemí má najednou problémy, když je o několik metrů výše. Proč je ve výšce těžší udržet rovnováhu Povrch je stejný, podmínky jsou stejné, ale typický člověk, který bez problémů stojí na zemi, se bude kývat a přehnaně...

Read More

0
22 Zář 2016
Handsome man outdoors portrait with a retro vintage instagram filter
v Zajímavosti

5 tipů jak se cítit lépe již dnes

Po přečtení toho článku se budete cítit lépe! Ne, není to reklama na zázračné pilule. Budete pro to muset něco málo udělat. Procvičujte dýchání Však já dýchám ne? Ano, bez vzduchu bychom dlouho nevydrželi, ale lidi většinu dne dýchají špatně. Správně bychom měli zapojovat ze 70% svoji bránici a jen 30% hrudník. Když zapojíte bránici (břicho), tak vás to bude stát méně námahy (i když...

Read More

0
08 Zář 2016
Žena nakupuje v obchodě zeleninu
v Zajímavosti

Jak ušetřit peníze za potraviny

Když jde o jídelní plán, ať už pro zdraví, výkon nebo postavu, tak největšími překážkami bývají čas a peníze. Dieta postavená na biopotravinách bývá drahá, zvláště pro ty, co na ni přecházejí z polotovarů a konvenčních potravin. Ať máte jídelní plán jakýkoliv, tak se vždy najde způsob jak ušetřit. Díky ušetřeným penězům si budete moci dovolit kvalitnější potraviny. Proč si sami vařit Jezení v restauracích s kupování polotovarů je sice...

Read More

0
18 Srp 2016
Desperate large girl biting a weight scale isolated in white
v Pohyb

10 věcí, kvůli kterým tloustnete

Mnoho lidí ví, proč mají na sobě tolik tuku. Jedí nezdravá jídla a moc se nehýbou. Jsou ale i takoví, kteří trénují a snaží se zlepšit jídelníček, ale stále se tuku nemohou zbavit. Představíme si 10 potenciálních překážek, které vás mohou brzdit v rozvoji. Krmíte nezdravé bakterie ve střevech Chutě nejsou jen ve vaší hlavě. Částečný vliv na to má i to, co se děje ve...

Read More

0
04 Srp 2016
Mladý pár cvičí na pláži.
v Zajímavosti

8 důvodů, proč by v páru měli cvičit oba

Páry co cvičí, se k sobě víc hodí Občas vidíte chlapa s vypracovanou postavou a vedle něj neupravenou nakynutou buchtu. Lidé se na takové páry dívají trochu s nedůvěrou a jako by si říkali: „To nemá na lepší?“ Možná ji nakonec opustí kvůli nové instruktorce jógy. Kdo ví? Nikdo neříká, že k úspěšnému vztahu musíte být stejně fit, ale rozdílný životní styl bývá spíše překážkou. Když jeden partner vypadá...

Read More

0
21 Čvc 2016
Osvěžující letní salát
v Recepty

6 tipů jak si vylepšit dietu

Už máte dost salátů? Připadá vám, že na dietě trávíte příliš mnoho času v kuchyni? Máme pro vás několik tipů, jak si zpestřit dietní jídelníček. Pečená Slanina Slaninu byste v tomto článku asi nečekali, že? Když ji však budete v rozumném množství občas přidávat k dietním jídlům, které by jinak byly bez chuti, tak vám to může pomoci k většímu pocitu sytosti. Rozehřejeme troubu na 200°C. Na mřížku naskládáme proužky...

Read More

0
07 Čvc 2016
3 recepty na sladké paleo dezerty
v Recepty

3 recepty na sladké paleo dezerty

Máte po jídle chuť na sladký dezert bez lepku?  Máme pro vás návykové skořicovo-kokosové lívanečky, výborný bezlepkový borůvkovo-kokosový koláč, a pokud vám zbydou sladké brambory, tak vám poradíme, jak si z nich udělat netradiční lívance. Skořicovo-kokosové lívanečky Paleo lívanečky mají proti běžným lívanečkům trochu hustější a sušší konzistenci. Chuťově jsou však tak dobré, že mohou způsobovat závislost! Ingredience (na 12 lívanečků) 2 velké vejce 3 lžíce...

Read More

0
16 Čvn 2016
5 paleo alternativ k těstovinám
v Recepty

5 paleo alternativ k těstovinám

Pokud zrovna přecházíte na stravování ve stylu palea, tak si možná říkáte: „čím ve všech těch receptech nahradím těstoviny?“. Těstoviny můžete buď úplně vynechat, nebo je můžete nahradit zeleninou. Poradíme vám jak na to. Na jejich výrobu je dobré mít tvořítko spirál na zeleninu nebo nůž na julienne. Tito pomocníci vám pomohou dělat pěkné, souměrné nudle jen s minimem úsilí. Cuketové nudle Cuketové nudle mají lehce...

Read More

0
02 Čvn 2016
5 chutných avokádových receptů
v Recepty

5 chutných avokádových receptů

Avokádo obsahuje téměř 75% mononenasycených tuků, což z něj dělá ideální zdroj zdravých tuků.  Je bohaté na draslík, obsahuje vitamín K, E a řadu vitamínů ze skupiny B. Obsahuje také velké množství vlákniny. Avokádo dozrává až po utržení ze stromu, takže je možné jej pohodlně přepravovat po celém světě. Průzkum z roku 2013 naznačuje, že konzumenti avokáda měli významně menší BMI index, vyšší hladinu HDL (dobrého) cholesterolu...

Read More

0
19 Kvě 2016
bowl of soup, parsley and croutons on wooden table
v Recepty

3 recepty na letní paleo oběd

Tuňákový salát nicoise Tento ideální salát na oběd obsahuje 6 druhů zeleniny a je plný vitamínů a antioxidantů. Tuňák s vařeným vejcem poskytují 38 gramů proteinu, které vás udrží syté až do večeře. Ingredience (2 porce) 55g zelených fazolek 2 hrnky lístků salátu ¼ hrnku bazalkových listů 1/2 hrnku cherry rajčat, nakrájených na půlky ¼ červené cibule, nakrájené tenké plátky 2 malé okurky, nakrájené na kolečka...

Read More

0
12 Kvě 2016
Stranka 1 z 41234