Zajímavosti


Jak výška ovlivňuje rovnováhu člověka

Rovnováha je zvláštní. Je výsledkem složité souhry mnoha mechanismů. Často se záhadně vytrácí, když máme pod sebou větší výšku. Člověk, který bez problémů ustojí na půl metru nad zemí má najednou problémy, když je o několik metrů výše. Proč je ve výšce těžší udržet rovnováhu Povrch je stejný, podmínky jsou stejné, ale typický člověk, který bez problémů stojí na zemi, se bude kývat a přehnaně...

Read More

Man walking and balancing on rope over precipice in mountains at sunset. Concept of business, risk taking, challenge, concentration.

5 tipů jak se cítit lépe již dnes

Po přečtení toho článku se budete cítit lépe! Ne, není to reklama na zázračné pilule. Budete pro to muset něco málo udělat. Procvičujte dýchání Však já dýchám ne? Ano, bez vzduchu bychom dlouho nevydrželi, ale lidi většinu dne dýchají špatně. Správně bychom měli zapojovat ze 70% svoji bránici a jen 30% hrudník. Když zapojíte bránici (břicho), tak vás to bude stát méně námahy (i když...

Read More

Handsome man outdoors portrait with a retro vintage instagram filter

Jak ušetřit peníze za potraviny

Když jde o jídelní plán, ať už pro zdraví, výkon nebo postavu, tak největšími překážkami bývají čas a peníze. Dieta postavená na biopotravinách bývá drahá, zvláště pro ty, co na ni přecházejí z polotovarů a konvenčních potravin. Ať máte jídelní plán jakýkoliv, tak se vždy najde způsob jak ušetřit. Díky ušetřeným penězům si budete moci dovolit kvalitnější potraviny. Proč si sami vařit Jezení v restauracích s kupování polotovarů je sice...

Read More

Žena nakupuje v obchodě zeleninu

8 důvodů, proč by v páru měli cvičit oba

Páry co cvičí, se k sobě víc hodí Občas vidíte chlapa s vypracovanou postavou a vedle něj neupravenou nakynutou buchtu. Lidé se na takové páry dívají trochu s nedůvěrou a jako by si říkali: „To nemá na lepší?“ Možná ji nakonec opustí kvůli nové instruktorce jógy. Kdo ví? Nikdo neříká, že k úspěšnému vztahu musíte být stejně fit, ale rozdílný životní styl bývá spíše překážkou. Když jeden partner vypadá...

Read More

Mladý pár cvičí na pláži.

Vliv Vitamínu D na kvalitu vašeho života

Význam vitamínu D byl dlouhá léta podceňován. Podle nových studií trpí jeho nedostatkem velká část populace, zvláště v zimním období. Jeho suplementace nebo dostatečný pobyt na slunci může zvýšit váš sportovní výkon, předcházet depresím a celé řadě nemocí. Díky jeho účinkům, zvažují zdravotní organizace po celém světě navýšení doporučených dávek. Člověk si většinu vitamínu D tvoří v kůži při vystavení slunečnímu (UVB) záření. Doporučení směřující k omezení pobytu...

Read More

Vliv Vitamínu D na kvalitu vašeho života

4 nejlepší bylinky pro účinnou detoxikaci organismu

Trápí vás neustálý pocit únavy? Bolí vás hlava? Nemůžete zhubnout? To vše může být příčinou zaneseného organismu odpadními a toxickými látkami. Většinou se snažíme tyto příznaky přehlížet, ale jsou signálem toho, že v našem těle není něco v pořádku.  Nejvíce trpí střeva, játra, plíce a ledviny. Abyste jim ulevili, nepotřebujete žádné drahé preparáty. K celkové detoxikaci organismu vám postačí úplně „obyčejné“ bylinky, které vám svými neobyčejnými účinky poskytnou...

Read More

4 nejlepší bylinky pro účinnou detoxikaci organismu

Kofein: Ano či ne?

Milovníci kávy na ni nedají dopustit, její odpůrci na ní zase nenechají nitku suchou. Faktem je, že kofein patří mezi jednu z nejprozkoumanějších potravinových složek. Existuje celá řada studií, která se snažila nalézt spojitost mezi příjmem kofeinu a nejrůznějšími nemocemi, jako jsou hypertenze, srdeční komplikace nebo nádorová onemocnění. Jak to tedy s kofeinem je? Podíváme se na něj pěkně pod lupou. „Káva voní jako čerstvě pomleté nebe.“...

Read More

Kofein: Ano či ne?

Není cukr jako cukr: Seznamte se s jednotlivými druhy

V celé řadě potravin je obsažen cukr. Zajímáme-li se alespoň trochu o zdravý životní styl, pak víme, že bychom měli konzumaci cukru omezit, zároveň ale také to, že bez cukru není náš organismus schopen fungovat. Jak to tedy s cukrem je? Jakým druhům bychom se měli vyhnout? Jaká je ta nejškodlivější forma cukru? A čím ji nahradit? Na všechny tyto otázky najdete odpovědi na následujících řádcích. Cukr je...

Read More

Není cukr jako cukr: Seznamte se s jednotlivými druhy

Vše, co jste chtěli vědět o štítné žláze

Důležitost jódu Podle testů trpí kolem 12% americké populace nedostatkem jódu. A mnohem větší procento nemá ideální příjem. Samotná strava může poskytovat dostatek jódu, ale často tomu tak není. Možná je na čase, abyste si udělali přehled o svém jídelníčku a příjmu jodované soli. Pokud jíte domácí jídla, která jsou solena jodovanou solí, tak byste měli mít jódu dostatek. Kolik jodované soli potřebujete, když je...

Read More

Vše, co jste chtěli vědět o štítné žláze

Proč je dobrý spánek důležitý

Již ve škole jsme se učili, že spánek společně s přijímáním potravy, vyprazdňováním a dalšími pochody zajišťuje základní životní funkce. Přesto jej ale mnohdy zanedbáváme na úkor zábavy či práce. Nedostatek spánku rovná se nekvalitní styl života. Možná vás zatím ani nenapadlo, že by vaše fyzické či psychické problémy mohly mít souvislost s nedostatkem spánku. Jenže to nemusí být jen odrazy na zdraví, čím vás nedostatek spánku...

Read More

Proč je dobrý spánek důležitý


Stranka 1 z 212