Jak kontrolovat škody z přejezení

Také máte babičku, která do vás při každé návštěvě cpe jídlo vrchem, spodem? Už jste ochutnali od všeho trochu a babička pořád nosí další a další jídlo? Z posledních si se snažíte vysvětlovat, že už jste překročili svůj denní příjem sacharidů, ale babičce sacharidy nebo proteiny nic moc neříkají a jede si pořád tu svou.  A nepřestane, dokud neodejdete nacpaní k prasknutí s pocitem sebeopovržení. Vždy budou dny,...

Read More

Jak kontrolovat škody z přejezení

3 pravidla pro úspěšné nízkosacharidové diety

Lidé využívají nízkosacharidové a bezsacharidové ketogenní diety po desetiletí, aby si zlepšili stavbu těla a zvýšili svoji aerobní výkonnost. Důkazy jak vědecké, tak praktické ukázaly, že ketogenní diety mohou být účinnými nástroji, pokud jsou používány správně. Tyto diety však také mohou způsobit ve vašem těle pořádnou hormonální bouři. Mohou negativně ovlivňovat tvorbu a hladinu testosteronu, kortizolu a hormonů štítné žlázy. Může to skončit úbytkem svalové...

Read More

3 pravidla pro úspěšné nízkosacharidové diety

10 chyb, které ženy dělají při hubnutí

Konzumace „zdravých potravin“ Když slyšíte, že byste měla jíst více bílkovin nebo vlákniny, tak možná v obchodě sáhnete po obohacených potravinách v krabici. Často jsou však tyto „zdravé potraviny“ právě sacharidové bomby, které za krátký čas navozují pocit hladu. Co si mnoho lidí neuvědomuje, je fakt, že cukr může být vypsán pod mnoha různými jmény, které mohou znít zdravě, jako: kokosové krystaly, organický sirup z agáve, atd....

Read More

10 chyb, které ženy dělají při hubnutí

Stranka 3 z 3123

Články o cvičení
Desperate large girl biting a weight scale isolated in white

10 věcí, kvůli kterým tloustnete

od v Pohyb

Mnoho lidí ví, proč mají na sobě tolik tuku. Jedí nezdravá jídla a moc se nehýbou. Jsou ale i takoví, kteří trénují a snaží se zlepšit jídelníček, ale stále se tuku nemohou zbavit. Představíme si 10 potenciálních překážek, které vás mohou brzdit v rozvoji. Krmíte nezdravé bakterie ve střevech Chutě nejsou jen ve vaší hlavě. Částečný vliv na to má i to, co se děje ve...

Read More


Man walking and balancing on rope over precipice in mountains at sunset. Concept of business, risk taking, challenge, concentration.
Zajímavosti

Jak výška ovlivňuje rovnováhu člověka

Rovnováha je zvláštní. Je výsledkem složité souhry mnoha mechanismů. Často se záhadně vytrácí, když máme pod sebou větší výšku. Člověk, který bez problémů ustojí na půl metru nad zemí má najednou problémy, když je o několik metrů výše. Proč je ve výšce těžší udržet rovnováhu Povrch je stejný, podmínky jsou stejné, ale typický člověk, který bez problémů stojí na zemi, se bude kývat a přehnaně...

Read More

0 / / Zář 22, 2016
Handsome man outdoors portrait with a retro vintage instagram filter
Zajímavosti

5 tipů jak se cítit lépe již dnes

Po přečtení toho článku se budete cítit lépe! Ne, není to reklama na zázračné pilule. Budete pro to muset něco málo udělat. Procvičujte dýchání Však já dýchám ne? Ano, bez vzduchu bychom dlouho nevydrželi, ale lidi většinu dne dýchají špatně. Správně bychom měli zapojovat ze 70% svoji bránici a jen 30% hrudník. Když zapojíte bránici (břicho), tak vás to bude stát méně námahy (i když...

Read More

0 / / Zář 08, 2016
Jít do Světa zdraví: ano či ne?
Hubnutí a dieta

Jít do Světa zdraví: ano či ne?

Je květen a já mám co dělat, abych své oplácané kejtičky napasovala do upnutých riflí. A co teprve až přijde léto, čas krátkých šortek a válení se u vody. Moje váha a boky dosahují kritických hodnot. Přisuzuji to mé sedavé práci v kanceláři, občasnému porušování zásad zdravé životosprávy a nepravidelné sportovní aktivitě. Znáte to, zákusek ke kávě a ty věčné začátky s cvičením “od příštího...

Read More

10 / / Srp 30, 2016

Subscribe