Tag: cviceni


Běháte správně? Aneb jak si běh poradí i s cukrovkou, závislostmi či depresemi

Ať už chcete shodit nějaké to kilo, zlepšit svoji fyzičku nebo se třeba poprat s problémy v menopauze, vyzkoušejte běhání. Časová nenáročnost, individualita a především cenová dostupnost dělá z tohoto sportu jasnou volbu pro ty, kteří chtějí být zdraví a fit, ale také ušetřit. Není ale běhání jako běhání – i u něj se musí dodržovat určitá pravidla, aby bylo efektivní. Pak vám pomůže nejen zhubnout a...

Read More

Běháte správně? Aneb jak si běh poradí i s cukrovkou, závislostmi či depresemi

10 nejtěžších cvičení s vlastní vahou

Pokud si myslíte, že cvičení s vlastní vahou je jen pro nováčky, tak vás v dnešním článku vyvedeme z omylu. Při cvičení se svým tělem můžete trénovat sílu bez limitů. Stačí pochopit, jak ho využít jako páku. Uvedená cvičení nemusí nutně nahradit vaše oblíbené cvičení s činkama, ale mohou váš trénink naopak oživit. A když budete někde, kde činky nejsou k dispozici, tak budete mít zásobu cviků, které dají vašemu...

Read More

10 nejtěžších cvičení s vlastní vahou