Tag: kortizol


Whole 30 – 4 hlavní hormony

Hormony jsou chemické přenašeče, které jsou dopravovány krví. Jejich základní úlohou je udržování rovnováhy v těle. Když pozřete jídlo, tak se v těle spouští množství hormonálních reakcí. Kontrolují (nejen) využití a ukládání výživových látek. Mezi hlavní hormony související s potravou patří hlavně inzulín, leptin, glukagon a kortizol. Dnes opět nahlédneme do knihy Jídlo na prvním místě a podíváme se, jak tuto problematiku vysvětlují její autoři. Inzulin, leptin, glukagon...

Read More

Whole 30 – 4 hlavní hormony

3 pravidla pro úspěšné nízkosacharidové diety

Lidé využívají nízkosacharidové a bezsacharidové ketogenní diety po desetiletí, aby si zlepšili stavbu těla a zvýšili svoji aerobní výkonnost. Důkazy jak vědecké, tak praktické ukázaly, že ketogenní diety mohou být účinnými nástroji, pokud jsou používány správně. Tyto diety však také mohou způsobit ve vašem těle pořádnou hormonální bouři. Mohou negativně ovlivňovat tvorbu a hladinu testosteronu, kortizolu a hormonů štítné žlázy. Může to skončit úbytkem svalové...

Read More

3 pravidla pro úspěšné nízkosacharidové diety