Tag: running


Běháte správně? Aneb jak si běh poradí i s cukrovkou, závislostmi či depresemi

Ať už chcete shodit nějaké to kilo, zlepšit svoji fyzičku nebo se třeba poprat s problémy v menopauze, vyzkoušejte běhání. Časová nenáročnost, individualita a především cenová dostupnost dělá z tohoto sportu jasnou volbu pro ty, kteří chtějí být zdraví a fit, ale také ušetřit. Není ale běhání jako běhání – i u něj se musí dodržovat určitá pravidla, aby bylo efektivní. Pak vám pomůže nejen zhubnout a...

Read More

Běháte správně? Aneb jak si běh poradí i s cukrovkou, závislostmi či depresemi