Tag: sportovní výkon


Šťáva z červené řepy – nový pomocník sportovců?

Mezi sportovci je poslední dobou hitem šťáva z červené řepy. Její účinky na posilování imunity a pročišťování organismu jsou známé. Může však pomoci zlepšit sportovní výkony? Proč je tak populární? Důvodem je vysoký obsah dusičnanů (nitrátů). Tělo jej přeměňuje na nitrity a posléze na NO – oxid dusnatý. NO způsobuje rozšíření cév, jimiž pak může proudit více krve. Zároveň se zdá, že zvyšuje efektivitu buněčných mitochondrií,...

Read More

Šťáva z červené řepy – nový pomocník sportovců?

Vliv sexu na sportovní výkonnost

Sexuální zdrženlivost před sportovním výkonem má dlouhou historii. Problém je v tom, že zdrženlivost obírá o radost ze života, a v mnoha směrech může být kontraproduktivní. Mezi tréninkem a zotavováním je křehká rovnováha. Trénujete, abyste stimulovali tělo a přinutili ho adaptovat se. Tělo produkuje anabolické hormony, které účinkují proti katabolickým hormonům vyplaveným při tréninku. Proto pijeme proteinové nápoje, trávíme čas v sauně, chodíme na masáže a snažíme...

Read More

Vliv sexu na sportovní výkonnost